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正确护肤 如何应对感光蔬果
  • 来源:互联网
  • 时间:2017-09-17
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  大家对于水果一直都有一个误导,认为水果是富有维生素的,对人身体十分的好,同时还是最有效的美白食品,这里小编高手大家,并不是所有的水果都有美白效果,恰恰相反,有些水果是能够让肌肤变黑的,如果不清楚,入食不慎,后果只能自负了。

正确护肤 如何应对感光蔬果

  什么是感光类果蔬

  感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,照射阳光或者其他强烈地光线,会使人体的黑色素细胞变得更加有活力,让皮肤变黑或者变得有斑点。

  感光类蔬菜黑名单

  一般而言,蔬菜富含维生素,同时也含有光敏性物质,过量食用之后,皮肤接触阳光或者光辐射,会出现水肿、丘疹、红斑、晒斑等问题。

  常见感光蔬菜:

  小白菜、茴香、芹菜、莴苣、羊蹄、油菜、紫云英、菠菜、苋菜、胡萝卜、韭菜、 白萝卜、香菜、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋。

  感光类水果黑名单

  感光类水果很好辨别:一般而言,表面发亮的水果大部分都属于感光的。

  常见感光水果:

  木瓜、柠檬、菠萝、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、无花果

  感光类果蔬的正确用法

  感光果蔬富含胡萝卜素和铜、铁、锌等金属元素,这些物质虽然会激活细胞中的黑色素,吃多了会造成色素积累在皮肤表面,但是,也含有很多人体所需的微量元素,多多进食是对人体有益的。如果既想要补充微量元素,还想要皮肤白,可以选择在晚上食用,或者食用之后避免强光照射和日晒。

  爱美的美眉想要美白,可以多吃富含维C的水果如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、猕猴桃等,还可以多吃豆类、坚果类、谷类、卷心菜、花菜等能让皮肤白皙的蔬果。

  感光水果是水果中的一个特殊的部分,他们富有丰富的营养,但是又因为光合作用其中富有黑色素,因此长期使用就会让人肌肤变得暗黑,因此我们在食用水果时一定要多加注意这个方面。

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