您现在的位置是 : 首页 >纹眉术后护理 >
嘘,这九个小秘密能让你保持年轻【秘籍】
  • 来源:互联网
  • 时间:2017-11-05
  • 点击:

  对女性来说,最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日,美国《健康》杂志向女性公布了一个保持年轻的9个秘密,这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。

  30岁

  秘密一:护好脸蛋。

  纽约市皮肤科专家鲍比·布卡博士表示,女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。他建议,每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。

  秘密二:关爱乳房。

  怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。达拉斯女性健身专家科莱特·科尔专家表示,锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。

  秘密三:保持“阳光”心情。

  抑郁会导致女性未老先衰。乔治亚州结合医学专家克莉丝汀·古斯塔夫森博士建议,女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。

  40岁

  秘密四:睡好觉。

  经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。古斯塔夫森博士建议,睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。

  秘密五:防粗腰。

  激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示,“每周5天,每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天,每次运动1小时”的运动模式效果更好。

  秘密六:保智力。

  女性的大脑从40岁开始走下坡路。古斯塔夫森博士表示,参加学习班,学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。

  50岁以后

  秘密七:防止皱纹。

  如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹,那么可以试试玻尿酸填充。布卡博士表示,注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。

  秘密八:减少疼痛。

  50岁之后,由于关节软骨退化,骨关节炎开始发作。科尔表示,慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。

  秘密九:保持性爱。

  女性年过半百,定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉干涩,不妨使用激素膏(短期使用最安全),或者用含L-精氨酸(有助刺激性欲)的润滑剂。

Copyright 2004-2025 华美网 (www.51.am) 版权所有 未经书面授权请勿转载!

华美网 全国免费电话:400-1053-885

法律声明:未经书面授权,任何模仿本站模板、转载本站内容等行为者,本站保留追究其法律责任的权利!

免责声明:本站为非营利性网站,部分图片或文章来源于互联网,如果无意中对您的权益构成了侵犯,我们深表歉意,请来电告知,我们立即删除!

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据