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盘点受到公认的抗衰老食物
  • 来源:互联网
  • 时间:2017-09-16
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  自古以来,饮食美容法都很是流行。饮食美容很简单,就是让你用健康食材来养出好肤质。今天,美容护肤专家就为大家介绍一些,全球女人公认的抗衰老食物,你可以用这些食物,来给肌肤抗衰老。

  抗衰老食物一:鱼肉

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

  抗衰老食品二:鲫鱼

  推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  抗衰老食品三:西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  抗衰老食品四:冬瓜

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  抗衰老食品五:洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  这五大抗衰老食物,都是全球女人公认的。所以说,它们的抗衰老效果还是很显著的。无论你的皮肤是否年轻,经常吃一些抗衰老食物,还是很有护肤功效的。总之,爱美的你,一定要做好给肌肤抗衰老的工作。

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